Uit een onderzoek[1] waar werd onderzocht of je gelukkiger bent zonder social media, bleek dat mensen die geen social media gebruikten op mentaal gebied een stuk gelukkiger zijn.
Uit hetzelfde onderzoek bleek ook dat de mensen die een maand waren gestopt met social media (hoeveel dagen heeft de Ramadan? 😊) het daarna een stuk minder vaak gebruikten. Wanneer je last hebt van mentale problemen kan dit best door social media komen. Een pauze nemen is dus geen slecht idee.
Tijd is het meest kostbare wat we hebben. Tijd komt niet meer terug. We kunnen niet terug in de tijd. Tijd is nu van jou. Wat doe je met JOUW tijd? Je kan het zelf indelen zoals je wilt. Er is een stuk van ons tijd waarin we onze verplichtingen van de dag hebben. En er is een stuk van de tijd die we zelf kunnen indelen.
[1] Bron: The Welfare Effects of Social Media | NBER
Stel: je hebt een lange dag gehad. Je komt thuis. Je eet een lekkere maaltijd, je ruimt wat op of doet nog wat huiswerk. En dan ga je waarschijnlijk een serie of een film kijken. Meestal kijk je ‘iets’ om even je gedachten te verzetten. Waarschijnlijk omdat je afleiding nodig hebt of omdat je wilt lachen of je kijkt uit verveling.
Als je iedere dag ‘zomaar’ 2 uur een serie kijkt om ‘tijd door te brengen’ is dat 14 uur per week! Sommige series kunnen tot 2,5 uur per aflevering duren!
Nu zeg ik niet dat je beter helemaal niks meer kan kijken. Dat lukt misschien niet. Maar kan je jezelf afvragen of je ook iets kan kijken wat je nuttige informatie geeft? Kan je kieskeurig zijn?
Bron: Klaar voor de Ramadan, Hoofdstuk 2
